うどん

昼飯は、うどんにしました

キャベツ100ｇ．人参20ｇ．長ネギ15ｇ．玉ネギ15ｇ

切干大根15ｇ．シメジ20ｇキクラゲ10ｇ

味付けは鰹だしに油揚げ　(^o^)

ゴマと七味をパラパラ(^o^)

切干大根を入れるとポリポリして美味いです

カロリーは282.10Kcal　塩分は1.1ｇ