餡かけヤキソバ

今日の昼飯は、餡かけヤキソバにしました

中華麺50ｇ．キャベツ．鶏胸肉．玉ネギ．シメジ．エリンギ．ピーマン．

インゲン．キクラゲ．ホーレン草．オクラ

中華味です。 (^o^) 　　

摂取カロリーは

191.31Kcal　
塩分は1.44ｇ　
炭水化物は29.68ｇ　　

(^o^)血糖値が高いので炭水化物を控えていましたが、

栄養士から適度の炭水化物は摂るように言われたので少しは食べるようにします。(^_^;)