蕎麦

今日の昼飯も、蕎麦にしました

キューリ．焼きナス．モヤシ．オクラ．鶏胸肉

スライス玉葱．パプリカ．キクラゲ

ワカメ．．ホウレン草．錦糸卵．大根おろし

味付けはカツオ出汁です (^_^;)

ゴマをパラパラ

摂取カロリー　塩分　炭水化物　蛋白質　カルシウムは

測ってません(^_^;)