ネバネバ│地味な生産者

ネバネバ

2016/11/07

今日の昼飯も、ネバネバ豆腐麺にしました

納豆に鯖の水煮を混ぜて、オクラ．ガゴメ昆布．自家製ナメタケ．

ワカメ．キクラゲ．鶏胸肉

玉子の黄身

味付けはカツオと昆布

摂取カロリーは353.72 Kcal　塩分は3.23ｇ

炭水化物は66.86タンパク質188.8ｇ　

カルシュームは366.60ｇ　(^o^)

食後の血糖値が急激に上がらない様に、午後は散歩です(^_^;)

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Posted by tagu340

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