2012年12月18日
キーボード
新しいキーボードですNatural Ergonomic Keyboard 4000 B2M-00028 長時間キーボードを打つ為か、肩が凝りますのでマイクロソフトのエルゴノミクスのキーボードにしてみました。
音楽｜ 浜名区 (浜北区)｜ 熱帯魚．水草．昆虫等を地道に殖やしては市場に下ろしてます。時々小売もやったりして･･･････
2012年12月18日
新しいキーボードですNatural Ergonomic Keyboard 4000 B2M-00028 長時間キーボードを打つ為か、肩が凝りますのでマイクロソフトのエルゴノミクスのキーボードにしてみました。
2012年12月18日
今日の昼飯は、ボンゴレにしました。麺はスパゲティ100ｇ 浜名湖産のアサリ250ｇ(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カルシウムは測ってません(^_^;)
2012年12月12日
昼飯は、サラダ講習2日目は、新築／性能表示基準・評価方法基準の解説（つづき）既存／評価方法基準（個別性能）の解説新築／一戸建て 設計住宅性能評価マニュアルの解説新築／一戸建て設計住宅性能評価の演習及び講評でしたくたくたです(^_^;)
2012年12月11日
講習1日目は、新築／法令・手続きの解説既存／法令の解説新築／性能表示基準・評価方法基準の解説でした
2012年12月10日
名古屋に来ています明日から4日間続けて講習会が有りますので、隣接するホテル（メルパルク名古屋）に泊まりながら5泊6日の受講です電車で片道２時間ですので4日間通えば良いいんでしょうが電車賃が往復約￥4,000 今回のホテルは早く予約した事と連泊する事で￥8800の部...
2012年12月07日
今日の昼飯は、パスタにしました。スパゲティ100ｇ．鶏胸肉．キャベツ．長ネギ．タマネギ．大根．シメジ．オクラ．ゴボウエリンギ．キクラゲ．インゲン．タケノコ．干ぴょうカットトマトを裏漉しして鶏ガラスープと合わせましたオリーブオイルをかけて出来上がり(^o^)野菜...
2012年12月07日
浜松校の合格率は微妙じぁ無かった(^_^;)今届いたファックスを見たら、浜松校は東海北陸地区で合格率は2位でした(^o^)/
2012年12月07日
先日、2級建築士2次試験の合格発表が有りました。浜松校の合格率は．．％(^_^;)微妙(^_^;)
2012年12月06日
今日の昼飯は、カレーうどんにしました麺は豆腐麺100ｇ．鶏胸肉．キャベツ．長ネギ．タマネギ．大根．エノキ．シメジ．エリンギ．タケノコ (^o^)コリアンダ－とクミンとタ-メリック(秋ウコン)を６：１：１でカレ－の基本を作り好みの香辛料を入れますが香辛料は入れずに、...
2012年12月05日
今日の昼飯は、おでんにしました大根．玉子．竹輪．がんもどき．ごぼう巻き．鶏肉事務所のストーブで朝からコトコト煮ました鶏肉は、もも肉ではなく胸肉を使ったのでパサパサになっちゃいました(^_^;)
2012年12月04日
今日の昼飯は、和風パスタにしました。スパゲティ50ｇ．鶏胸肉．キャベツ．長ネギ．タマネギ．大根．椎茸．エノキ．シメジ．エリンギ．キクラゲ．インゲン．タケノコ．干ぴょうカツオ出汁にしてみました刻み海苔をパラパラ(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カ...
2012年12月03日
今日の昼飯は、ナポリタンにしましたスパゲティ50ｇ．ケチャップとラカントにパルメザンチーズで味付けしました。 (^o^) 摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カルシウムは測ってません(^_^;)
2012年11月30日
今日の昼飯は、野菜麺にしました。麺は中華麺50ｇ鶏胸肉．キャベツ．白菜．長ネギ．タマネギ．ニンジン．大根．椎茸．エノキ．シメジ．エリンギ．キクラゲ．インゲン．タケノコ．うすい醤油味にしてみましたネギをパラパラ(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カ...
2012年11月28日
今日の昼飯は、コーンクリームスパにしました麺はスパゲティ50ｇ鶏胸肉．キャベツ．長ネギ．タマネギ．ニンジン．大根．エノキ．シメジ．エリンギ．キクラゲ．インゲン．タケノコ．コーン 黒コショーをパラパラ(^o^)コーンクリームシチューの素を使っているので超簡...
2012年11月27日
魚への給餌は、7時．10時．12時．15時．18時ですが、15時の給餌に赤コリが卵を産んでました産卵は明け方に行われるのになんで？12時の餌やりの時に卵はなかったのに．．．
2012年11月27日
今日の昼飯は、スパゲティにしましたスパゲティ50ｇカットトマトを鶏ガラスープで煮込みラカントと塩コショウで味付けしました。仕上げにオリーブオイルとパルメザンチーズをかけて出来上がり (^o^) 摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カルシウムは測ってません...
2012年11月16日
今日の昼飯は、インスタントラーメンにしました。最近の袋麺は、ラ王とか正麺が生麺みたいと評判が良いのでお米でもちもち麺 に引かれて買っちゃいましたが普通でした(^_^;)袋の裏を見ると小麦粉が一番多くて 次に豚脂 次に米粉 これ ど－し－よ－ (^_^;)
2012年11月15日
今日の昼飯は、汁無し麺にしてみました中華麺50ｇ．キャベツ．鶏胸肉．玉ネギ．シメジ．エリンギ．キクラゲ．ホーレン草．オクラ醤油味です。 (^o^) 摂取カロリー 塩分 炭水化物は測ってません (^o^)パサパサで美味しく無かったのでカツオ出汁をかけて食べました...
2012年11月14日
今日の昼飯は、餡かけヤキソバにしました中華麺50ｇ．キャベツ．鶏胸肉．玉ネギ．シメジ．エリンギ．ピーマン．インゲン．キクラゲ．ホーレン草．オクラ中華味です。 (^o^) 摂取カロリーは191.31Kcal 塩分は1.44ｇ 炭水化物は29.68ｇ (^o^)血糖値が高いので炭水...
2012年07月20日
欲しかった物、手に入りました。血糖値測定器 オムロンのプレシジョンエクシードです。採血用穿刺器具はテルモのメディセーフファインタッチプロこの穿刺器まったく痛くありません日赤の〇〇先生が個人で持っている物と同じ組み合わせです(^o^)
