2012年07月20日
和風スパゲティ
今日の昼飯は、和風スパゲティにしましたスパゲティ50ｇキャベツ．鶏胸肉．玉ネギ．シメジ．インゲン．ピーマン．キクラゲ．ホーレン草ダシ醤油とコショーで味付けしました。 (^o^) 摂取カロリーは480Kcal 塩分は 1.77ｇ 炭水化物は 66.90ｇ 蛋白質 ...
音楽｜ 浜名区 (浜北区)｜ 熱帯魚．水草．昆虫等を地道に殖やしては市場に下ろしてます。時々小売もやったりして･･･････
2012年07月20日
今日の昼飯は、和風スパゲティにしましたスパゲティ50ｇキャベツ．鶏胸肉．玉ネギ．シメジ．インゲン．ピーマン．キクラゲ．ホーレン草ダシ醤油とコショーで味付けしました。 (^o^) 摂取カロリーは480Kcal 塩分は 1.77ｇ 炭水化物は 66.90ｇ 蛋白質 ...
2012年07月19日
昨日は平面図と立面図と断面図を時間を区切って書く練習をしましたビックリするほど書けませんが、(^_^;)ビックリするほど書けるように成ります。(^o^)ちなみに今年はＲＣです。
2012年07月13日
今日の昼飯は、和風スパゲティにしましたスパゲティ50ｇキャベツ170ｇ．鶏胸肉100ｇ．玉ネギ30ｇ．ナス30ｇ．ピーマン15ｇダシ醤油とコショーで味付けしました。 (^o^) 摂取カロリーは420.00Kcal 塩分は 1.77ｇ 炭水化物は 53.90ｇ 蛋白質 31...
2012年07月02日
今日の昼飯はトマト味の冷たいパスタにしましたオリーブオイルで炒めた野菜を冷やしておきカットトマト缶を使い生のバジルの葉を混ぜてできあがり(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物 蛋白質 カルシウムは 計ってません (^o^)
2012年06月29日
今日の昼飯も素麺にしました。素麺30ｇキャベツ．キュウリ．錦糸玉子．鶏胸肉．ハム中華味にしてみました摂取カロリーは 257.16Kcal 塩分は 3.08ｇ 炭水化物は 32.43ｇ 蛋白質 18.1ｇ カルシウム 91.86mｇ (^o^)
2012年06月28日
ＪＷCADの基礎講座と実践講座が終わったので今日から、グ－グルスケッチアップ実践講座を受けます (^o^)
2012年06月27日
今日の昼飯は素麺にしました。素麺50ｇキャベツ．キュウリ．錦糸玉子．鶏胸肉．焼き茄子．生ゆば．オクラ．キクラゲ．ホ－レン草．ワカメ．インゲン．エンドウ中華味にしてみました摂取カロリーは400.21Kcal 塩分は 4.25ｇ 炭水化物は 56.61ｇ 蛋白質 ...
2012年06月27日
２級建築士学科試験まで残り4日と成りました。昨日のテストの後、質問は法規だけで計画と構造と施工の質問は有りませんでした。法令集は成れないと、どこに何が書いてあるか解らないですからね(^_^;)
2012年06月26日
今日の昼飯はナポリタンにしましたスパゲティ75ｇキャベツ．シメジ．タマネギ．鶏胸肉味付けはケチャップだけ(^o^) 人間ドックで糖尿病と言われたので、メチャクチャ薄味です。摂取カロリーは413.00 Kcal 塩分は 0.76ｇ 炭水化物は 60.90ｇ 蛋白質 ...
2012年06月22日
今日の昼飯は、中華味の．．．にしました。麺は豆腐麺30ｇ、スパゲティ25ｇ、長ヒジキ25ｇ、素麺25ｇきゅうり．玉子焼き．チャ－シュ－．鶏胸肉．エンドウ豆 (^o^)味付けは、鶏ガラス－プの素．醤油．ラカント．ゴマ油．たっぷりのコショ－何料理？摂取カロリーは357.00 ...
2012年06月22日
朝一番で、筋違い計算書を間違って４部もプリントアウトしてしまい凹んでいます。(T_T)
2012年06月21日
競売に行ってきました。しばらくセリに行って無い間にいろいろな種類が出ていてびっくり。 (^o^)新しいメダカのカタログには、最新の種類が出ています
2012年06月21日
種親が少ないので、なかなか多く成りませんが少しずつ殖えてます
2012年06月20日
今年もホタルが卵を産みました。
2012年06月19日
昨日は、４科目のテストの後いろいろな質問が有りましたが、そのほとんどが基準法の質問でした中には、その基準法が作られた根拠を聞きに来た生徒さんがいました．．．(^_^;)いつもなら、そんな事より 覚える事が有るだろって言うところですが真面目に勉強している生徒さ...
2012年06月08日
人間ドックを受けてきましたオプションで胃カメラとＭＲＩの検査と動脈硬化の検査も結果は前回のガンマGTPは176だったのが今回は35に下がり中性脂肪は150から55に下がったしかし両目に緑内障の疑い コレステロールは高め 肝血管腫の疑いが有り ＭＲＩの検査では左前...
2012年05月23日
塩漬けの為 売るに売れない株がますます値を下げています (-_-;)
2012年05月22日
今日の昼飯はキノコの納豆パスタにしましたスパゲティ50ｇ納豆と生玉子を混ぜて蒸した野菜やキノコを入れてダシ醤油で味付け(^o^)タンパク質は鶏胸肉50ｇと凍豆腐キャベツは100ｇ(^o^) 刻み海苔をパラパラ(^o^)摂取カロリーは523.00 Kcal 塩分は 1.43ｇ 炭水化...
2012年05月21日
今日の昼飯はキノコのトマトソースパスタにしましたスパゲティ75ｇエノキ．シメジ．エリンギ．マッシュルーム．キクラゲ．タマネギ．人参．干し海老タンパク質は鶏胸肉50ｇと凍豆腐キャベツは100ｇケチャップとトマトを鶏ガラスープで煮詰めてみました(^o^) パルメザンチ...
2012年05月18日
今日の昼飯はナポリタンにしましたスパゲティ75ｇ鶏胸肉．タマネギ．人参．シメジ．インゲン．味付けはケチャップだけ(^o^) 摂取カロリーは402.00 Kcal 塩分は 1.10ｇ 炭水化物は 66.20ｇ 蛋白質 12.5ｇ カルシウム 69.3ｍｇ (^o^)
