2012年05月15日
スパゲティ
今日の昼飯はスパゲティにしましたスパゲティ75ｇアサリ味カリカリの干し海老鶏ハムとシメジのバター醤油味野菜の鰹だし (^o^) 摂取カロリーは388.00 Kcal 塩分は2.50ｇ 炭水化物は56.90ｇ (^o^)
音楽｜ 浜名区 (浜北区)｜ 熱帯魚．水草．昆虫等を地道に殖やしては市場に下ろしてます。時々小売もやったりして･･･････
2012年05月15日
今日の昼飯はスパゲティにしましたスパゲティ75ｇアサリ味カリカリの干し海老鶏ハムとシメジのバター醤油味野菜の鰹だし (^o^) 摂取カロリーは388.00 Kcal 塩分は2.50ｇ 炭水化物は56.90ｇ (^o^)
2012年05月15日
毎日アカコリが卵を産みますが、無精卵が多いのは親が若いからでしょうか？(^_^;)
2012年05月14日
今日の昼飯は、蕎麦にしました。麺は蕎麦60ｇ、キャベツ100ｇ鶏胸肉50ｇ．凍豆腐．ホーレン草．シメジ．エリンギ．キクラゲ．オクラ．インゲン．ワカメ．葉ネギと七味をパラパラ(^o^)摂取カロリーは357.1Kcal 塩分は1.30ｇ 炭水化物は60.5ｇ (^o^)
2012年05月11日
今日の昼飯は、豆腐麺にしました豆腐麺75ｇ．キャベツ200ｇ鶏胸肉．人参．竹の子．ごぼう．キクラゲ．シメジ．エリンギ．レンコン和風のダシ醤油葉ネギをパラパラ(^o^) 摂取カロリーは 325.2 Kcal 塩分は1.86ｇ 炭水化物は28.4ｇ (^o^)
2012年05月10日
今日の昼飯は、トマト味のスパゲティにしましたスパゲティ75ｇ．合い挽き肉．トマトの水煮．竹の子．キクラゲ．シメジ15ｇ．スナップエンドウケチャップ．ラカント．オリーブオイル．コショーパルメザンチーズをパラパラ(^o^) 摂取カロリーは463.1 Kcal 塩分は1.82ｇ...
2012年05月10日
アカコリが孵化しましたので、ヨークサックが無くなったらブラインで育てます。
2012年05月09日
今日の昼飯は、和風スパゲティにしましたスパゲティ75ｇ．キャベツ100ｇ．ホーレン草15ｇ．竹の子15ｇ．オクラ15ｇ．インゲン15ｇ．キクラゲ15ｇ．シメジ15ｇ．スナップエンドウ25ｇ．鶏ハム40ｇ．醤油．ダシの素．コショー．葉ネギをパラパラ(^o^) 摂取カロリーは453...
2012年05月08日
今日の昼飯は、冷たい蕎麦にしました。麺は蕎麦75ｇ、キャベツ80ｇ．オクラ．ブロッコリー．スナップエンドウ．エンドウ豆．ワカメ．葉ネギと七味をパラパラ(^o^)摂取カロリーは319.80 Kcal 塩分は 1.62ｇ 炭水化物は 71.28ｇ (^o^)
2012年05月08日
アカコリが産卵していました。が、無精卵が多いようです。(-_-;)
2012年05月04日
今日の昼飯は、スパゲティ75ｇ．キャベツ．カニカマ．竹の子．イカ．スナップエンドウ．鶏ハム．玉子焼き．ワカメ 醤油．ダシの素．コショー．ごま油．葉ネギをパラパラ(^o^) 何料理？(^_^;)摂取カロリー 塩分 炭水化物は計算してません (^_^;)午後もバリバリ働き...
2012年05月04日
休日をゆっくり過ごそうと思った矢先、中間の試験問題に宿題とＡテストにＢテストが届きました。(^_^;)次回の授業までに目を通し、質問に備えます
2012年04月26日
天気と潮と休みの都合で４月２６日から５月６日までは貝拾いには行けない為、昨日、潮干狩りに行っちゃいました。(^_^;)今年5回目の潮干狩りアサリ○.．○ｋｇ カガミ貝とイシブタも獲れました。もうすぐ５月なのに、掟破りの落ち牡蠣も(^_^;)しっかり火を通せば大丈夫ポン...
2012年04月26日
今日の昼飯も、ボンゴレにしました。麺はスパゲティ80ｇ 浜名湖産のアサリ250ｇ野菜はシメジのみ(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物は計算してません (^_^;)
2012年04月24日
天気が好かったので潮干狩りに行っちゃいました。(^_^;)アサリ○.．○ｋｇイシブタとカガミ貝。前回はツメタガイも持って帰りましたが、ヌメリを取る処理が大変なので今回はツメタガイはやめました。ポンプで海水を巡回させて濾過してます。実は、今月18日にも3回目の潮干狩...
2012年04月12日
今日の昼飯は、ペペロンチーノにしました。麺はスパゲティ75ｇベーコン．シメジ．オクラ．ゴボウ．インゲン．ニンニク．鶏がらスープの素(^o^)オリーブオイルをたらして摂取カロリー 塩分 炭水化物は計算してません (^_^;)
2012年04月11日
今日の昼飯も、ボンゴレにしました。麺は豆腐麺75ｇ 浜名湖産のアサリ200ｇ野菜はキャベツのみキャベツの上に麺を載せました(^o^)摂取カロリー208.75Kcal 塩分1.8ｇ 炭水化物は15.15ｇ(^o^)
2012年04月10日
今日の昼飯は、ボンゴレにしました。野菜の上に麺を載せました 麺はスパゲティ75ｇ浜名湖産のアサリ200ｇキャベツ．長ネギ．キクラゲ．インゲン．オクラ．ゴボウ(^o^)摂取カロリー347.3Kcal 塩分1.8ｇ 炭水化物は66.9ｇ (^_^;) 麺を豆腐麺75ｇに替えると摂取カロリー...
2012年04月10日
今年２回目の潮干狩り日曜日は学科の講義が有ったので昨日は代休にしました。アサリ2.8ｋｇイシブタと松かさ貝も獲れました。ポンプで海水を巡回させて ろ過してみました。
2012年03月28日
建築物の安全性の確保を図るための建築基準法等の一部を改正する法律（平成18年法律第92号）により、平成19年６月20日から改正建築士法の一部が施行されました。 これに伴い、建築士事務所の業務報告書の提出が義務付けられました。ので建築士法第23条の６の規定による設...
2012年03月28日
今日の昼飯も、野菜たっぷりボンゴレにしました。麺はスパゲティ70ｇ浜名湖産のアサリ200ｇ キャベツ．長ネギ．タマネギ．エノキ．シメジ．エリンギ．キクラゲ(^o^)摂取カロリー 塩分 炭水化物は計算してません (^_^;)昨日はこれその前はこれ
